Entre 100 y 150 Años de Vida, Estaran Arribando Próximas Generaciones

Corredores buscan la salud en competencias.

    Deporte

    Mantiene

    Equilibrio 

    del Cuerpo

    y la Mente 

Miles de personas hacen deporte aeróbicos.

Hoy, la salud como en todos los tiempos, ha sido el punto central de los seres humanos, quienes en su afán de mantener  cuerpo y mente en las mejores condiciones posibles han buscado diferentes formas para alcanzarlo.

En cualquier espacio de la Aldea global, se puede observar miles de personas que realizan actividades aeróbicas, no solo para obtener este objetivo; sino mas allá, llegar a una longevidad mas plena, con poderes de decisión claros y mantenerse en pie.

Sobre los ejercicios aeróbicos, realizaremos unas breves acotaciones, en los puntos siguientes: caminar y correr. Se ha podido determinar que caminar ocho kilómetros por hora quema mas calorías que correr.  Los especialistas sostienen que correr es un ejercicio  vigoroso, perfecciona el ritmo cardiaco y el nivel de entrenamiento se logra en corto tiempo; aunque este ejercicio, ejerce mas presión en las articulaciones.

Caminar a paso rápido, quema la misma cantidad de calorías, cubriendo la  distancia del corredor, quien gasta menos tiempo.

Este proceso de la salud también es implementado  a través de estrictas dietas bajas en grasas, sales, no bebidas alcohólicas y tampoco vicios secos.

Aquellos, quienes afinan un poco mas,  no solo realizan estos ejercicios, también acuden a las artes marciales  originarias de Asia, como el Tai Chi Chuan, cuya función es crear una fuerza extraordinaria cuerpo-mente ayudando a quienes lo practican tener una forma física mas elevada acelerando el metabolismo, como también mejoras en los controles de la esclerosis múltiples (artritis) hipertensión y diabetes, entre otros.

Lo importante,es que estamos describiendo las formas de proporcionar salud, condiciones físicas óptimas, tanto del cuerpo como de la mente y de acuerdo a los especialistas en medicina, pudiéramos estar hablando de que las próxima generaciones  estarán completando entre los cien y ciento cincuenta años de edad. Dependiendo de la calidad de vida que adelanten.