Controlar Lo Que Comemos, ¿Es La Clave De Una Vida Saludable?

Ciclistas y Maratonistas Requieren

Mas Nutrientes que Aquellos,

Quienes Practican Ejercicios

Con Menos Desgaste

Físico

Estar alimentado en forma balanceada

es lo básico.

 La importancia de la nutrición en los últimos tiempos ha sido uno de los temas comunes entre los grupos familiares en esta Aldea Global. La variedad,    lo especifico y la cantidad, ocupan espacios, que  son puntos de partida para poder  decir que un ser humano de acuerdo a su edad, tipo de trabajo  o deporte  favorito, esta alimentado en forma balanceada y correcta.

Los nutrientes han sido divididos en seis clases: carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua. El no consumir en forma adecuada cada una de estas especificaciones le acarrea al ser humano deficiencias en su organismo o en aquellos casos de una ingestión de  mayor cantidad en su dieta diaria, los efectos serán reflejados  por estos consumidores con enfermedades de diferentes índoles. Es por ello insistir que las personas interesadas en mantener una salud duradera, no solo deben buscar ayuda con  médicos de su confianza o especialistas, sino también con  nutricionistas.  Por ejemplo, en los atletas, los nutricionistas, quienes están entrenados para orientar y dar consejos dietéticos, mantienen la tesis de  que no es  igual,  los mismos nutrientes diarios, para una persona que desarrolle una actividad ciclistica, a otra con menos desgaste físico.