Fuente de la Longevidad, Reside en Ejercicios Diarios

Uno de los puntos claves para mantenernos en el tiempo, es realizar ejercicios constantes, con frecuencia diaria, con  una mínima  de cuarenta minutos a una hora, así lo arrojan diferentes investigaciones en las cuales se ha demostrado la relación que existe entre el deporte y la longevidad, lo cual es importante. Aunque, el tiempo, puede variar en algunos casos dependiendo del tipo de ejercicio que desarrolle una persona.

Analizaremos las conclusiones de un Seminario de Medicina del Deporte, que organizo la Universidad Autónoma  de Nuevo León,  México, en donde claramente se expresa ¨que la actividad física contribuye a conseguir un envejecimiento en el que la capacidad funcional  de todos los órganos del ser humano se  mantienen y utilizan estos mas eficiente, que aquellas personas inactivas.¨

A su vez, el mismo estudio reafirma que las seres activos físicamente mantienen parámetros de edad biológica, o funcional, a un nivel mas juvenil, en comparación con otras personas excesivamente sedentarias.

Por ejemplo, en cuanto al rendimiento cardio-respiratorio y tensión arterial sistólica, tiene un gran poder predictivo en expectativas de vida en los sujetos, como quedo demostrado en los estudios adelantados, sobre la edad biológica,  por el Instituto Nacional de Aging en los Estados Unidos de América.



Ejercicios diarios es la base
de un envejercer saludable.

En definitiva los ejercicios ayudan a la preservación de la masa y fuerza muscular, que si caen en desuso declinan y se atrofian.  Recomendamos a nuestros internautas  practicar un deporte y  quienes no lo han iniciado pudieran buscar una opinión en el área medica,  para tener la certeza que pueden realizar estos sin ningún inconveniente.

Entre 100 y 150 Años de Vida, Estaran Arribando Próximas Generaciones

Corredores buscan la salud en competencias.

    Deporte

    Mantiene

    Equilibrio 

    del Cuerpo

    y la Mente 

Miles de personas hacen deporte aeróbicos.

Hoy, la salud como en todos los tiempos, ha sido el punto central de los seres humanos, quienes en su afán de mantener  cuerpo y mente en las mejores condiciones posibles han buscado diferentes formas para alcanzarlo.

En cualquier espacio de la Aldea global, se puede observar miles de personas que realizan actividades aeróbicas, no solo para obtener este objetivo; sino mas allá, llegar a una longevidad mas plena, con poderes de decisión claros y mantenerse en pie.

Sobre los ejercicios aeróbicos, realizaremos unas breves acotaciones, en los puntos siguientes: caminar y correr. Se ha podido determinar que caminar ocho kilómetros por hora quema mas calorías que correr.  Los especialistas sostienen que correr es un ejercicio  vigoroso, perfecciona el ritmo cardiaco y el nivel de entrenamiento se logra en corto tiempo; aunque este ejercicio, ejerce mas presión en las articulaciones.

Caminar a paso rápido, quema la misma cantidad de calorías, cubriendo la  distancia del corredor, quien gasta menos tiempo.

Este proceso de la salud también es implementado  a través de estrictas dietas bajas en grasas, sales, no bebidas alcohólicas y tampoco vicios secos.

Aquellos, quienes afinan un poco mas,  no solo realizan estos ejercicios, también acuden a las artes marciales  originarias de Asia, como el Tai Chi Chuan, cuya función es crear una fuerza extraordinaria cuerpo-mente ayudando a quienes lo practican tener una forma física mas elevada acelerando el metabolismo, como también mejoras en los controles de la esclerosis múltiples (artritis) hipertensión y diabetes, entre otros.

Lo importante,es que estamos describiendo las formas de proporcionar salud, condiciones físicas óptimas, tanto del cuerpo como de la mente y de acuerdo a los especialistas en medicina, pudiéramos estar hablando de que las próxima generaciones  estarán completando entre los cien y ciento cincuenta años de edad. Dependiendo de la calidad de vida que adelanten.

Terrorismo en Noruega, Puede Incidir en Otros Paises Europeos

Anders Behring Breivik

De la tranquilidad y la paz, Noruega despertó en, con los lamentables sucesos, de Oslo y la Isla de Utoya, que dejaron un saldo de casi setenta personas asesinadas por un hombre, quien desató su ira contra su propio pueblo, levantando las banderas del odio religioso, la xenofobia contra los inmigrantes de los países vecinos y los procedentes del mundo musulmán. El centro de la tragedia se inició en la capital el 23 de Julio del año 2011, pasadas las dos de la tarde, cuando un carro bomba explotó frente a las instalaciones del gobierno en Oslo, dejando un saldo de siete personas muertas, y otras cientos  heridas. La población sacudida por este extraño hecho, observaba con incredulidad la destrucción de algunos edificios del gobierno, aún sin transitar en sus pensamientos de lo que ocurriría en las próxima dos horas, en una isla cercana, lugar como es tradición se reunen  miles de jóvenes del  Partido Liberal a los efectos de discutir acerca de las posiciones políticas de su organización. Allí, fueron abordados por un hombre quien lideró una conversación sobre los recientes hechos ocurridos en Oslo,  que el mismo había protagonizado y organizado. Este hombre de nombre Anders Behring Breivik, de 32 años, disfrazado de policía, sorprendió a los presentes e inició una masacre, desenfundando sus armas, y rematando con saña a las víctimas que yacían en el suelo.

En estos sucesos Anders  Behring Breivik, quien ha sido calificado de ultra derechista, actuó con el apoyo de dos de sus seguidores, según fue indicado al principio; pero las autoridades noruegas, afirmaron luego de cinco días de investigaciones, que este asesino ideo y ejecutó la masacre sin ayuda alguna.

Edificio del gobierno noruego
destruido.

Los desmanes  de este terrorista, según los analistas del país nórdico, fueron ejecutados bajo la influencia de  la posición radical del Partido del Progreso que hace oposición al gobierno. Cuyos lemas incrustados en llamaradas de odio racial y antimusulman han recorrido  esta nación, y sus resultados afloraron en este increíble hecho que ha consternado al mundo.  Este suceso, puede incidir en otros países europeos.

Creación de Ciudad Terrícola en la Luna, Constituira un Puente para la Conquista de los Planetas del Sistema Solar.

La poblacion en el mundo continua creciendo.

La Tierra se hace pequena
 para la humanidad.



 Ya los científicos de las diferentes agencias que trabajan en la Aldeaglobal, para la conquista del espacio, tienen todas las herramientas, y los estudios necesarios para cumplir con los proyectos  propuestos. Primero, establecer  una  base en la Luna, y de allí seguir su periplo en la ocupación de los planetas que conforman el Sistema Solar. De acuerdo a lo programado, después que este consolidada la ciudad subterránea, Terrícola, en la Luna, comenzaran las expediciones a los otros planetas en el próximo decenio. Según los especialistas de la NASA,  y la Agencia Europea Espacial, el primer planeta a visitar sera Martes, este ofrece algunas similitudes con la Tierra. Lo mas importante, es que se han hecho todos los análisis necesarios para permitir la supervivencia del hombre en la Luna,  aunque los únicos escollos a los cuales se han enfrentado son los elevados costos del programa espacial. Pero como hemos podido observar, ninguno de los países involucrados, detendrá sus miras en esa búsqueda de una nueva cuna para la humanidad, ya que la Tierra en el tiempo esta quedando estrecha, para los millones de personas que la habitan y se necesitan nuevos espacios, nuevas fuentes alimentarias, mas minerales para los programas a seguir en el infinito galáctico.



Tres Generaciones y Un Amor La Familia

Tres Generaciones y Un Amor La Familia

Primera ciudad fundada  en America, por los conquistadores españoles celebra los 484 aniversarios el 26 de Julio.

Santa Ana De Coro, fue la Primera Ciudad Fundada por los Conquistadores Españoles en América

El pasado 26 de Julio del ano 2011, se celebro en Venezuela, los Cuatrocientos Ochenta y Cuatro años de fundación de la primera ciudad en América, hecho adelantado por los conquistadores españoles, en la expedición que dirigió el Capitán Juan de Ampíes en el año 1527.

Calle céntricas de la ciudad de Coro

Iglesia de San clemente.

Médanos de Coro.

Esta ciudad, bautizada con el nombre de Santa Ana de Coro, es hoy  la capital del Estado Falcón, ubicada al Nor-Este del país latinoamericano. La efemérides tiene relevancia porque en Venezuela se celebraron los Dos Cientos Años de la Declaración de su Independencia.

Muchos son  los aspectos que se pueden enfocar de la ciudad pionera, fue la primera Capital de Venezuela. Desde este poblado se inicio la conquista hacia el interior del territorio  virgen habitado por diferentes tribus.

Es tal la belleza natural, y la permanencia de sus construcciones coloniales que la Organizacion de las Naciones Unidas para la Educación declaro la ciudad  Santa Ana de Coro, Patrimonio de la Humanidad.

Entre los principios que se enmarcan en dicha decisión figura¨El patrimonio es el legado que hemos recibido del pasado, lo que vivimos en el presente y lo que transmitiremos a las futuras generaciones.

Todos los países poseen sitios, monumentos, de interés local o nacional; sea considerado también, patrimonio mundial y tiene que ser de valor universal excepcional¨