| Un instrumento determinante para mantener cuerpo y mente en buenas condiciones, es el ejercicio dirigido lo cual ayuda en la disminución del estrés, mantener la tensión normal y a la vez lograr un mejor perfil en la presentación física. Este tema lo abordamos, en conversación sostenida con el instructor Julio Cesar Colina (46), quien viene desarrollando esta actividad desde hace dos décadas. El nos cuenta su experiencia y lo que ha sido su trabajo en la mejor orientación de aquellos que lo han requerido desde la etapa juvenil hasta los de mas de setenta años. Colina dice que los ejercicios permiten a las personas alcanzar tallas atléticas, aunque lo importante es promover el torrente sanguíneo, cuya circulación en definitiva colabora en un alto porcentaje en mantener el equilibrio en el organismo, creando una gran oportunidad, que esta persona pueda mantenerse por mas tiempo de pie en esta Aldea Global. Colina, quien aparto unos minutos para atendernos sacrificando el espacio dedicado a su almuerzo, continúa desarrollando el tema que le apasiona. Recuerda un hecho, que en su vida le causo mucha angustia, y como pudo superarlo. Colina fue asaltado por dos sujetos, en la Urbanización la Isabelica, pero como no pudieron someterlo le dispararon a quema ropa hiriéndolo en una de sus extremidades inferiores, con una bala denominada Dum Dum usadas en los escenarios de guerra, que explota al tocar su objetivo. Después de una convalecencia prolongada, se dedico a los ejercicios como terapia, lo cual le permitió superar esta situación tan incomoda. Al retomar el tema de su responsabilidad como instructor, Colina aseguró, que atiende muchas personas con problema de movilidad, tensos, y con fatiga. Después que estos llegan al gimnasio y luego que han comenzado sus ejercicios, se inicia la evaluación: se observa que estos asumen una nueva posición frente a la vida, son mas dinámicos, desarrollan actividades, que antes no podían realizar, con una gran decisión y disciplina. Entre los ejercicios muy comunes en los centros gimnásticos en cualquier lugar en el mundo, figuran: Press Inclinado, Predicador en Banco Scott y Jalones de Arranque. |
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Emite tu opinion o comentario, con el cual perfeccionaremos este artículo.